Terapia de aceptación y compromiso practicando la aceptación y el mindfulness

La terapia de aceptación y compromiso ACT (pronunciado “act” no “a-ct”), es un tipo de intervención psicológica orientada a la aceptación psicológica y a los valores personales. Esta nueva modalidad de psicoterapia está respaldada científicamente y forma parte de las “terapias de tercera generación o tercera ola”.

Un aspecto básico en ACT es que el sufrimiento es algo natural e inherente a la propia vida y que está causado por la “evitación experiencial”. Ésta se entiende como los comportamientos dirigidos a evitar el contacto con pensamientos, emociones, sentimientos, recuerdos… que son vividos como negativos. Dándole importancia al lenguaje como una espada de doble filo que puede transformarnos, pero que también puede destruirnos. ACT supone un cambio en el modo de afrontar la propia experiencia personal. Hasta ahora, se han entendido los problemas o dificultades emocionales (ansiedad, depresión, baja autoestima, etc.) como una barrera que te impide vivir la vida que deseas, pero esas emociones o problemas no tienen por qué ser una barrera.

Asume que el control es el problema y no la solución. Desde ACT se propone la Aceptación como estrategia de cambio, y consiste en no evitar, controlar o cambiar los elementos que forman parte de ese evento psicológico doloroso. En este contexto aceptar y estar dispuesto significan responder activamente a los sentimientos, a los pensamientos, a los recuerdos y a las sensaciones corporales. Enfatizando la importancia de estrategias y métodos experienciales, en lugar de perseguir el cambio mediante métodos didácticos.

Ayudándonos a clarificar lo que es más importante en nuestra vida, desde el fondo del corazón. Preguntarnos y cuestionarnos qué clase de persona queremos ser, desde qué valores actuamos, qué es lo significativo y valioso para nosotros e involucrarnos en acciones efectivas para alcanzar tener un mayor equilibrio y bienestar.

Resumiendo las personas encuentren significado a su sufrimiento en el camino de responsabilidad hacia el modo de vida que persiguen y llegar a aceptar, simplemente, su condición de ser seres humanos.

Dirigido a:

Psicólogos,  neuropsicólogos, y estudiantes de estas especialidades.

Ponentes

• Jose M. Molinero Roldán es Licenciado en Psicología y DEA en Análisis Conductual Aplicado a Contextos Clínicos y de la Salud por la Universidad de Almería y Profesor de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico por la Universidad de Málaga. Su investigación versó sobre las relaciones verbales implicadas en el humor.

Es autor de diversos artículos centrados en la aplicación de ACT a diferentes problemas psicológicos y colabora como docente en numerosos Máster y cursos de formación en el uso de esta terapia.

• Rosario Melguizo Sánchez, es Licenciada en Psicología, Especialista en Mindfulness aplicado a la Psicología Clínica y la Salud por la Universidad de Granada y cuenta con un Máster Sanitario en Práctica Clínica de la Asociación Española de Psicología Cognitivo Conductual (AEPCCC). Ha realizado cursos de formación profesional de Mindfulness con el Center for Mindfulness (CfM) de la Universidad de Massachusetts así como con el Instituto EsMindfulness.

Programa

Qué es ACT. Las “patas del banco”

• El modelo de sufrimiento.
• Fundamentos de ACT: contextualismo funcional
• La flexibilidad psicológica.

ACT como proceso terapéutico

• Escuchar y ver con ojos ACT
• La relación terapéutica en ACT
• Como crear el contexto de cambio: experiencia frente a mente.

Y si todo eso lo vemos en la práctica

• Aplicaciones de ACT
• Conciencia en el momento presente
• Yo contexto y proceso frente a yo contenido
• Defusión
• Aceptación • Valores • Compromiso con la acción
• ACT ACTuando

Fechas y horario:

Sábados: 14  de Enero, 11 y 25 de Febrero de 2017.

Domingo 29 de Enero

En horario de 9h a 14h.

Lugar:

Auditorio Cámara Comercio de Granada, calle Luís Amador 26, 18014 – Granada